Une peau déshydratée est une peau qui manque tout simplement d’eau, à l’inverse d’une peau sèche qui, elle, manque de lipides. De fait, la déshydratation peut affecter tous les types de peau, même celles qui ont une tendance grasse.
Divers facteurs peuvent expliquer ce phénomène, les plus courants étant le mode de vie (sommeil, alimentation, etc.), les médicaments, les produits cosmétiques trop agressifs et les facteurs environnementaux (vent, froid, soleil). Ainsi, il n’est pas rare qu’en été, votre épiderme nécessite une plus grande attention.
Voici nos astuces pour une peau douce, souple et en pleine santé.
Les ingrédients phares d’une hydratation optimale
Que vous préfériez acheter votre creme hydratante corps ou la préparer vous-même, il est essentiel d’opter pour certains ingrédients qui sont reconnus pour leur efficacité en termes d’hydratation de la peau. Voici notre sélection.
Le beurre de karité
Le beurre de karité est l’un des meilleurs hydratants naturels car il est sans additifs chimiques, mais il est surtout riche en vitamines A, E et F ainsi qu’en acides gras essentiels.
Résultat, il nourrit la peau en profondeur en atteignant les différentes couches de l’épiderme, renforçant ainsi la barrière protectrice sans jamais l’agresser.
Ses propriétés apaisantes et cicatrisantes aident à réparer les peaux irritées et abîmées. Le beurre de karité est réputé pour sa polyvalence, car il correspond aux différents types de peau, même les plus sensibles.
Les autres alternatives :
- Le beurre de cacao, ses antioxydants permettent de lutter contre le vieillissement prématuré.
- Le beurre de mangue, riche en vitamines (A et C), accélère la régénération cellulaire. Il est également très nourrissant et adoucissant.
L’aloe vera
Gel naturel aux multiples vertus, l’aloe vera est le chouchou des peaux déshydratées. Contenant des polysaccharides, ayant la capacité à retenir l’eau dans les couches supérieures de la peau, ils favorisent l’hydratation intense et préviennent la déshydratation.
Réputé pour ses propriétés anti-inflammatoires, l’aloe vera est ultra efficace en cas d’irritations, de tiraillement, de démangeaisons, mais aussi de coups de soleil, il sera donc votre meilleur ami de l’été. Favorisant la régénération cellulaire, on le recommande aux peaux particulièrement abîmées.
Astuce pour plus d’efficacité
Lorsque la peau nécessite une hydratation intense, sachez que l’aloe vera devient d’autant plus efficace lorsqu’il est associé à d’autres ingrédients riches comme les huiles naturelles ou l’acide hyaluronique.
L’huile d’amande douce
L’huile d’amande douce est un incontournable des peaux déshydratées, car ses acides gras essentiels nourrissent la peau en profondeur, limitent la perte en eau, renforcent la barrière cutanée et calment les irritations et les rougeurs.
Sa texture grasse n’est pas toujours au goût de tout le monde, mais il faut savoir qu’elle est non comédogène, ainsi, elle ne bouche pas les pores et peut être conseillée aux peaux à tendance acnéique.
Les autres alternatives :
- L’huile d’avocat : riche en vitamines A, D et E, elle est idéale pour les peaux très sèches et matures ;
- L’huile de jojoba : elle hydrate tout en régulant le sébum sur le long terme ;
- L’huile de coco : antibactérienne, antifongique et ultra-hydratante, c’est un solide allié des peaux irritées ;
- L’huile d’argan : elle est très nourrissante du fait de sa composition riche en vitamine E et en acides gras essentiels.
L’acide hyaluronique
Véritable élixir de jouvence des peaux déshydratées, on le considère comme une « éponge à eau » car cette molécule est capable de retenir jusqu’à 1000 fois son poids en eau, permettant ainsi de repulper la peau, de l’hydrater en profondeur et de stimuler la production de collagène et d’élastine pour un effet anti-âge.
Très célèbre pour les soins du visage, elle s’avère également très efficace pour une hydratation corporelle complète, mais aussi pour les cheveux.
5 astuces pour une bonne hydratation corporelle
#1 : Comprendre sa peau
Pour prendre soin de sa peau, il est nécessaire de la connaître et de la comprendre. Il faut donc être capable de détecter sa nature pour répondre à ses besoins spécifiques.
En effet, on ne traite pas les peaux sèches, déshydratées, sensibles ou acnéiques de la même façon. Bien comprendre ses besoins permet de correctement choisir son soin hydratant afin d’offrir à son corps un traitement ciblé et adapté.
Guetter les signes de déshydratation cutanée
Une peau déshydratée vous envoie des signes qu’il faut savoir repérer rapidement : les tiraillements, les rougeurs, les irritations, la texture rêche et rugueuse, le manque d’éclat sont autant de signaux d’alerte.
Lorsque l’on ne traite pas immédiatement la déshydratation cutanée, les dommages peuvent s’intensifier, créant alors un déséquilibre profond et plus long à régler.
S’hydrater naturellement
Lorsque la peau présente des signes de déshydratation, c’est parce que le corps lui-même manque d’eau.
Or, en buvant régulièrement et en mangeant des fruits et légumes riches en eau (pastèque, concombre, tomate, melon, citron, etc.), vous procurez naturellement à votre peau l’eau, les vitamines et les minéraux dont elle a tant besoin.
Les gommages doux
Faire des gommages peut paraître contre-intuitif lorsque la peau est déshydratée, pourtant, cette pratique est des plus bénéfiques si elle est pratiquée avec douceur et pas plus d’une fois par semaine.
En effet, un gommage permet d’éliminer la couche de cellules mortes, ce qui permet à la fois de faciliter le renouvellement cellulaire et de favoriser la pénétration des crèmes hydratantes pour une efficacité optimale.
La protection solaire
L’utilisation d’une protection solaire est cruciale pour prévenir le risque de déshydratation cutanée.
En effet, les rayons UV du soleil altèrent la barrière cutanée, dégradent la production de collagène et d’élastine et peuvent être à l’origine de réactions inflammatoires.
En protégeant votre corps avec un indice 30 ou 50, vous luttez efficacement en amont contre les effets néfastes du soleil et la déshydratation de votre épiderme.